Das SubstraCore-Mentoring

Individuelle Begleitung, fundierte Analyse und evidenzbasierte Strategien – an der Schnittstelle von Medizin & Lifestyle.

Von Analyse zu Umsetzung:
Dein Weg in 4 Schritten.

Schritt 1: Analyse

Ganzheitlicher Blick auf deine Routinen & Gesundheit.

Im ersten Schritt erfassen wir deinen Status quo: Routinen, Belastungen und relevante Gesundheitsdaten. Präzise und strukturiert – damit wir ein klares Bild haben, bevor wir gemeinsam den Weg planen.
Schritt 2: Struktur

Entwerfen eines Plans, der zu deinem Alltag passt.

Viele Standard-Tests bleiben an der Oberfläche. Ich helfe dir zu verstehen, welche Marker wirklich sinnvoll sind – abgestimmt auf deine Ziele, deinen Alltag und dein Budget. So bekommst du ein klares Bild, ohne dich in unnötigen Untersuchungen zu verlieren.
Schritt 3: Umsetzung

Step-by-Step Anleitung für die Umsetzung.

Theorie allein verändert nichts. Deshalb begleite ich dich bei der Umsetzung, angepasst an deinen Alltag. Gemeinsam entwickeln wir Routinen, die wirklich praktikabel sind und dich langfristig unterstützen.
Schritt 4: Reflexion

Wir helfen dir, dass Veränderung nachhaltig bleibt.

Veränderung ist ein Prozess. Deshalb überprüfen wir regelmäßig den Fortschritt, ziehen Bilanz und passen den Plan an, wenn es sinnvoll ist. So bleibt dein Weg transparent, flexibel und nachhaltig wirksam.

Deine Transformation startet hier.

Unser Angebot auf einen Blick.
Reset-Paket
Bekomme einen tiefgründigen Einblick in den Status-Quo deines Körpers.
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1:1 Coaching-Session 60-90 Minuten
Individuelles Strategie-Dossier zur ganzheitlichen Körperoptimierung
Eingehende Beratung (Anamnese, Biomarker, u.v.m.)
Individualisierte Trainings- & Ernährungspläne
Lebenslanger Community-Zugang, um Fragen zu stellen
Perfekt für:
..deinen ersten tiefgründigen Überblick und klare nächste Schritte.
Transformations-Paket
Gehe mit uns den Weg zur biochemischen Körperoptimierung zusammen.
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Alles, was Reset-Paket enthält
3 Monate 1:1 Betreuung
Direkter Zugang über persönlichen Support-Kanal
Wöchentliches Update deines individuellen Plans
Zusätzlich: Hotseat-Zugang 2x pro Woche
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..die, die ihre Transformation aktiv umsetzen und nachhaltige Ergebnisse festigen wollen.
Partner-Paket
Wir bleiben an deiner Seite und unterstützen dich so lange, bis alles sitzt.
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Alles, was Reset-Paket und Transformations-Paket enthält
12 Monate intensive 1:1 Betreuung
Fokus auf langfristige Performance, Longevity,  und nachhaltige Routinen
Regelmäßige Re-Analysen und strategische Anpassungen
PerfeKt Für
..alle, die auf höchstem Niveau in Gesundheit, Performance & Longevity begleitet werden wollen.
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Unverbindliches Erstgespräch (15 Min.)

In diesem Gespräch analysieren wir deine aktuelle Situation und werfen einen Blick auf die Themen, die dir im Alltag Energie rauben. Gemeinsam klären wir, welche Ziele für dich im
Vordergrund stehen – und welche Schritte notwendig sind, um dorthin zu kommen.
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Du erhältst Klarheit über deine nächsten Schritte und erfährst, wie SubstraCore dich dabei unterstützen kann, deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit nachhaltig zu optimieren.